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健康の豆知識について

毎日を健やかに過ごすためにも健康の豆知識をいっぱい知っておきたいものですよね。これから寒い寒い冬がやって来ますから、僕が聞いた風邪を引かないため早く治すための豆知識をご紹介します

まず風邪とはそもそもなのか。風邪とはウイルスを原因とした鼻や喉の炎症を引き起こす病気です。もっともポピュラーな健康を害する病気のひとつですが、これがなかなか厄介な病気なんですよね。

命を脅かすぐらい重症化することもあるので、しっかり対策や治療を行う必要があります。一番効果的なことは睡眠だそうです。寝不足の人は要注意ですね。健康には睡眠が一番。そして風邪対策や治癒にも睡眠なのです。

風邪にはスポーツドリンクが効くというウワサがありますが、風邪を治す薬にはならないそうです。単純に水分補給に適しているということです。まぁ風邪を引いたときはビタミンCの減少が激しいらしいのでビタミンCが配合されたスポーツドリンクを飲むとイイと思います。元々健康にも良さそうだしね

あと風邪の予防策としては帰ったあとのうがいや手荒いは基本ですね。これはなるべく早くしたほうが良いそうです。外でもらったウイルスを洗い流すためにね。健康には十分留意しましょう!

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